口呼吸・いびき・口臭予防に「口呼吸防止テープ」法

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おはようございます!

「おはようございます」は「ラ」の音で発声してくださいね~♪

と新人研修で教わった遠い日を思い出すスギポンです。

さて、実はワタクシ、
普段はいびきをかいていないと思うのですが、
極度に疲れているときには、イビキストらしいです。

それを教えてくれたのは、当時仲良しだったミッちゃんでした。

ミッちゃんに連れられて行った初めての海外旅行先で迎えた朝、
ミッちゃんのイビキすごかったな~と思っていた私に向かって
ミッチャンが放った一言:

「スギポン、イビキうるさくて眠れなかったよ!」

ガ~~ン!!
そりゃこっちのセリフじゃよ~ミッちゃん! と思いましたが、
そんなことをいうのは大人げない。

そこで、

「すまん」

といったかどうか・・・覚えておりませんが、
きっと謝ったのだろうと思います。

それまでは、自分はイビキはかかないと思っていたので
結構ショックでしたね。

学生時代の部活の合宿でも、いわれたことはないし…

でも、寝ている間のことって、
本人にはどうしようもないんじゃないかとは思います。

が、それからは、イビキストを見る目が変わりました。

電車で爆睡してイビキかいているオジサンにだって同情しちゃいます。

でもですね。

経緯は忘れましたが、半年ぐらい前に、
口呼吸防止テープなんてものが商品として存在することを知ったのです。

1 口呼吸防止テープとは

あの頃は、イビキよりも口呼吸が気になっていたのです。

でも、イビキも口呼吸も原理は同じ

要は口開けっぱなしなのがイカンのです!

口を閉じて鼻呼吸だけなら、イビキも大した騒音レベルにはなりません。

や、これはいいものを見つけた!

これなら、口呼吸もイビキも止まるかも、と思いまして、
私にしては大枚はたいて購入しました。

そこで、せっかくなので体験談をご紹介。

口呼吸防止テープは他にも類似商品がありますが、
コンセプトは同じです。

口にテープを貼って寝る

それだけです。

最初の3日間ぐらいは、呼吸が苦しくなりそうで、
心理的に閉塞感がありましたが、すぐ慣れました。

私はながーーーいこと、
アメリカドラマの誘拐シーンで、
口に粘着テープを貼られるのを見るたび、
あれやられたらワシは呼吸できなくて死ぬ! と思ってました。

が、それも克服できました!

鼻風邪っぽいときでも、テープを貼って寝れば、
ちゃんと鼻呼吸できていました。

これでいつ誘拐されても大丈夫っ!!(チガッ)

2 口呼吸防止テープの効果

・口呼吸が治る

これは表題通り、たしかに口呼吸はしなくなりましたね~。

こんな簡単なことだったのか~という脱力感にも似た感覚です。

ありがたいったらないですわ。

・風邪をひきにくくなる

これは実感としてそうだと思います。

風邪のウイルスが漂っているところで、
口をパカッと開けて呼吸していればいいはずはありませんでな。

当然でございますわね。

・いびきが治る…かも。

完全に治るわけでなくても、鼻だけのイビキなら音が小さいです。

隣の部屋まで届く地響きのようなイビキは、絶対に口が開いてます。

旅のお供にはぜひ。とオジサンたちにも推奨したいです。

うちのじいさまは完全なるイビキストでした。
いっしょに寝ているばあさまは、じいさまのイビキが止まると、
死んだんじゃないかと(心配して)確認していたそうですな(実話)

※ご報告によりますと、テープではいびきは完全には止まらないようですネ。残念! 

・口紅のノリがいい

そうだそうだ、これもありました!

口呼吸だと朝起きたときのくちびるはパリパリです。

一晩中、風を当て続けていれば乾くのは当たり前ですよね。

テープを貼って寝ると、朝はシットリしています。

乾燥していないので、口紅のノリが良い!

日中でも、口呼吸しなくなったらパリパリじゃなくなっている♪
そういうことだったんですね~。

・虫歯になりにくい

確かそうだったよな~と思って「唾液の働き」を調べたら

唾液には、健康に関わるさまざまな働きがあります。例えば、食べ物の消化を助けたり、味を感じやすくしたりする働き。それから、口の中の汚れを洗い流す、酸を中和して、口の中を中性に保つ、細菌の繁殖を抑える、再石灰化によって、むし歯を防ぐといった、口の中を清潔で健康に保つ働きがあります。( KAO

花王さんのサイトにも出ておりました。

口呼吸していると唾液が乾いて、
せっかくの唾液の効果が激減しますよね。

・口臭予防

口臭予防も唾液の働きなわけですが、
口臭というのは、口呼吸だとひどくなるもの。

夜のテープで鼻呼吸の癖がつけば、口臭も減らせます

・よだれでふとんが汚れないw

唾液が働きものだといっても、口の中に留めてないとね~。

口から出ちゃったらいけません。

よだれダラダラじゃ、ふとんやら枕やらが汚れます(恥)

テープしていれば堤防決壊しません!

・ダイエットにもなる!?

テープを貼ってしまうと、それをはがして食べて、
それから歯を磨いてまた貼って~というのがちょっと面倒ですよね。

ちょっと面倒だと思うと夜食を食べる気が少し失せますw

歯磨きを丁寧にするのも、夜食防止にはいいですよん。

せっかく磨いたのに~~という気持ちが食欲に勝ちます。
(たまに負けますがな)

3 安い代用品はないものか

この「口呼吸防止テープ」の発想は本当にいいと思います。

世の中にこういう商品があったらいいな、を実現していただいて
感謝しております。

この桜の花びらのような形もかわいいのですが、
男女でサイズを使い分ける必要はないでしょうね。

鼻の下からあごにかけて5cmのテープを貼るので、
その顔がおマヌケであることに変わりはありません。

シートが1枚ずつセパレートになっていないのも結構不便です。

テープがなければ口呼吸を再開しちゃう確率が高いので
できれば一生続けたい

そう考えると、このお値段は高すぎます。

そこで、しばらくこの製品を使ってみたあと、
別のもので代用できないかを実験してみました。

この製品が薄いバンドエイドのような素材でしたから、
バンドエイドそのものでもやってみました。

安いバンドエイドだとかたくて痛いです。

柔らかいのでも、バンドエイドだと粘着が強すぎて、
はがすときに痛いです。

毎日やるには、肌の弱い人には向いていない気がします。

そこで、ダイソーさんで売っているサージカルテープで代用

表示の通り、たしかに「肌にやさしい」です。

はがしても痛くありません。(当クチ比)

少し粘着は残りますが、水洗いで落とせます。

しかもお安い!

必要な長さは5cmほどですから、
14mだと280日分です!

上記の「ねむるん」の30日分で680円とは
比較にならないお得感。助かります~~。

しかも、サージカルテープは手で切れるので便利。

少々濡れても、貼り直しても平気でした。

私のやり方は、夜、歯を磨いたあとに、
上唇に上半分だけくっつけて、下半分は寝るまで浮かせておきます

布団に入ってから、浮かせておいた部分を下唇に貼って終わり。

寝ている途中で水が飲みたくなったら、
下半分はがして、また貼り直したりもします。

4 口呼吸防止テープ使用のまとめ

んまっ
こうやって並べてみるといい事ずくめじゃありませんの!

たかがテープなのにメリットありすぎです。

まずは既製品でどんな感じか試してみて、
もっと続けたいと思ったら、自分の使い勝手と懐具合に合わせて、
他の素材を試してみるのがいいかもしれませんネ。

なんとか口呼吸をやめたいと思っても、
寝ているときにはどうしようもないとあきらめているなら、
「口呼吸防止テープ」はおすすめ
ざますよ~~♪

では!

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